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CUESTAS, ENTRENO UNIVERSAL.

foto540x238 Sentadillas y cuestas no pueden faltar en el entreno de cualquier deportista. El gesto técnico de la carrera forma parte de la mayoría de los deportes.  Y la mayoría de los deportes tienen un componente muy importante de fuerza-velocidad, de hecho la diferencia entre “los buenos y los que no lo son tanto” está en la velocidad de ejecución del gesto técnico y la fuerza que se aplica. Por lo tanto el “tándem” carrera-fuerza rápida debe formar parte del entrenamiento casi siempre. Para seguir contextualizando el post, podemos diferenciar entre un trabajo de la fuerza general o específica (entendiendo esta última como el desarrollo del tipo de fuerza propia del gesto técnico concreto de la modalidad). Seguir leyendo.. Autor: Marcos Moreno www.masrendimiento.es

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