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Sujetadores para Corredoras

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Lo primero que quiero, es que os olvidéis del mito de que llevar prendas deportivas técnica es solo para corredoras o corredores de élite; yo misma como experiencia personal, recuerdo mis comienzos como corredora, siempre salía a trotar con lo primero queencontraba en el armario, para mí lo único imprescindible, entonces, eran unas zapatillas y un pantalón deportivo. Pero nada más lejos de la realidad, pronto me di cuenta de que era imposible mantener un entrenamiento, con las molestias del impacto durante el trote por no llevar un apropiado sujetador para ésta actividad, además de los roces por todos los costados, al final, me tuve que replantear éste tema.

La filosofía de una corredora, forzosamente, cambia, a la hora de preparar la ropa para salir a entrenar, (a diferencia de un corredor), la comodidad y el bienestar cuando hay que correr ya no se busca solo en unas zapatillas de runner, sino en la ropa interior, que en realidad es incluso más importante que lo que puedas calzar en los pies.

El pecho debe ir siempre sujeto y siempre hay que evitar los movimientos excesivos y los tan molestos impactos, pero al mismo tiempo la espalda debe estar libre de opresión, además de un buen material transpirable.

He planteado tres “Niveles de impacto”, que os pueden ayudar a la hora de elegir un sujetador deportivo a razón de la actividad deportiva, con algunos ejemplos orientativos.

  • Nivel de impacto BAJO: Gimnasio, senderismo, Pilates, etc.
  • Nivel de impacto MEDIO: Bicicleta, patinar, caminar con zancada rápida, esquí, tenis, etc.
  • Nivel de impacto ALTO: Deporte de mucho movimiento con fuertes impactos, correr, baloncesto, etc. Esta elección precisa un alto soporte, y un sostén más fuerte.

Como he comentado antes, la transpiración del tejido es muy importante, tiene que ser un material que sea capaz de alejar el sudor de nuestra piel. Tejidos como Coolmax, Dritech, Drylayer, Supplex, etc., son algunos ejemplos material que nos puede asegurar una perfecta transpiración. Si es cierto, que éste privilegio solo lo contienen algunas marcas de renombre como Helly Hansen, X-Bionic, Asics, Under Armour, Adidas, New Balance,… entre otras, y es seguro que el precio va a ser algo más elevado, pero os puedo asegurar, que compensa invertir unos pocos euros más, y asegurarnos un confort total, además de tener en nuestro armario una prenda con una vida longeva.

Espero haber orientado vuestra elección, que éste tema no sea un problema para salir a la calle a correr, os animo a que si os replanteáis alguna pregunta no dudéis en hacer vuestra entrada, estaría encantada de daros la solución y el mejor de los consejos.

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Lola Grau

Técnico Especialista Corredordefondo Mujer. Experiencias de una runner para otra runner.