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El secreto de los mejores corredores

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Las zapatillas de running constituyen la parte esencial del equipo de cualquier corredor tanto para sacar lo mejor de nosotros mismos como para proteger nuestra salud. Es por ello que conviene siempre tener presente las claves para elegir adecuadamente unas zapatillas de running. El secreto de los mejores corredores y el descuido de muchos aficionados.

¿Cómo elegir las mejores zapatillas?

Esta parece una de las tareas más complejas a la hora de comenzar a disfrutar del running. Sin embargo, hay que atender a una serie de factores para decidir sencillamente cuáles son las zapatillas adecuadas para cada corredor. Por ejemplo: el tipo de pisada (neutra, supina o pronadora), la sensación que se busca tener durante la carrera, o muy importante también el tipo de superficie sobre el que se va a desarrollar el ejercicio (asfalto, tierra o hierba).

En este sentido, este último factor será determinante para elegir nuestra zapatilla de running. No es lo mismo una pista de atletismo que una carretera urbana, ya que la dureza y el impacto sobre las articulaciones son diferentes en ambos casos. Por ejemplo, si tú intención es comprarte unas zapatillas de atletismo y vives en Madrid, siempre puedes acercarte a cualquiera de una de las tiendas Laister. En estas tiendas encontrarás profesionales dispuestos a asesorarte y la oportunidad de realizarte un estudio personalizado de tu pisada. Asimismo, encontrarás diferentes modelos de diferentes gamas como el llamado Mizuno Wave Enigma 4 caracterizado por su comodidad, ligereza e inovación.

Sin embargo, si eres un corredor de superficies más duras deberías probar modelos de zapatillas que cuenten con amortiguaciones especiales y con cámaras de aire, elementos de los que se podría prescindir si el ejercicio se desarrollará en pistas acondicionadas y preparadas para favorecer la carrera. Normalmente, no disponemos de tanta suerte y tenemos que conformarnos con cualquier superficie aunque sea de más o menos calidad. Afortunadamente, no hay ningún problema porque las grandes marcas de running como Adidas, Saucony, o Asics trabajan diariamente para ofrecernos los mejores modelos con las más avanzadas tecnologías. Si ya te está empezando a picar el gusanillo, y te apetece empezar a comparar precios desde casa y a golpe de clic, yo te recomendaría que empezarás por Meta Running o Zalando, ambas páginas web tienen un catalógo bastante completo y una navegación muy sencilla.

Otros consejos que no deben perderse de vista

Para disfrutar al máximo del running no sólo basta con tener las zapatillas adecuadas, sino que hay que saber emplearlas del mejor modo. De hecho, la forma de atar los cordones es esencial, ya que puede evitar numerosas incomodidades y lesiones derivadas de un mal uso de las zapatillas. En especial, la forma de enhebrar los cordones sobre el empeine de la zapatilla es una manera eficaz de evitar rozaduras y presiones innecesarias sobre diversas partes del pie. Un consejo muy sencillo: cruza uno de los cordones desde el dedo gordo hasta el final en diagonal para elevar la puntera del calzado. De esta forma, evitarás uno de los principales problemas ocasionados por las zapatillas en la práctica de nuestro deporte favorito.

En conclusión, las zapatillas de running son un elemento de vital importancia, ya que son un calzado esencial para practicar ejercicio de forma cómoda y segura. Por ello, no conviene perder de vista las necesidades que cada corredor tiene a la hora de elegir los mejores modelos de zapatillas de running ni el modo de empleo de este especializado calzado. Aspectos que, en muchas ocasiones, son dejados de lado produciendo lesiones y molestias que impiden disfrutar de uno de los deportes más apasionantes del mundo.

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