Preparación del corredor | Corredordefondo.com - Part 2
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Categoria: Preparación del corredor

¿Molestias o dolor en las rodillas o nudillos?

¿Molestias o dolor en las rodillas o nudillos?

COLNATUR está muy indicado para ayudar a regenerar el cartílago de las articulaciones, deteriorado por el paso de los años, la práctica intensiva de deporte, actividades físicas o el sobrepeso. Es especialmente eficaz para ayudar a reducir el dolor y las molestias articulares en rodillas y nudillos, aunque también actúa eficazmente en la cadera, columna […]

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¿Cuándo es el momento de cambiar el calzado deportivo?

¿Cuándo es el momento de cambiar el calzado deportivo?

Desafortunadamente, no hay una respuesta general para esta pregunta, ya que hay muchos factores que pueden influir en el ciclo de vida de una zapatilla deportiva: los materiales utilizados, la confección del calzado, los sistemas que incorpora, la superficie y el clima en el que se realiza el deporte, el peso de la persona, el […]

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Conoce qué es el colágeno y la importancia que tiene para los deportistas.

Conoce qué es el colágeno y la importancia que tiene para los deportistas.

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y un componente esencial de todos los tejidos de la articulación, cartílagos, tendones, ligamentos, huesos y piel. También forma parte de la pared de los vasos sanguíneos, córnea ocular, dentina, encías y cuero cabelludo, y del tejido conjuntivo que protege nuestros músculos y órganos vitales. Su misión […]

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La importancia del pie en el corredor.

La importancia del pie en el corredor.

Podemos tratar muchos temas relacionados con la salud del corredor, pero qué mejor manera de inaugurar esta sección que empezar hablando sobre el gran protagonista en todas las modalidades de carrera: el pie. Las patologías en el pie del corredor son muy frecuentes, ya que presentan las mismas alteraciones que la gente de la calle, […]

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¡Tómale el pulso a tu entrenamiento y pisa fuerte! Saca el máximo partido al deporte.

¡Tómale el pulso a tu entrenamiento y pisa fuerte! Saca el máximo partido al deporte.

• El deporte aporta múltiples beneficios para la salud. La elección del equipamiento deportivo es fundamental para sacar el máximo partido a los entrenamientos. Alcanzar nuestros objetivos será mucho más sencillo si prestamos atención a dos elementos básicos: el pulsómetro y las zapatillas. • “Desconocer nuestros parámetros de entrenamiento es uno de los errores más […]

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CUESTAS, ENTRENO UNIVERSAL.

CUESTAS, ENTRENO UNIVERSAL.

Sentadillas y cuestas no pueden faltar en el entreno de cualquier deportista. El gesto técnico de la carrera forma parte de la mayoría de los deportes.  Y la mayoría de los deportes tienen un componente muy importante de fuerza-velocidad, de hecho la diferencia entre “los buenos y los que no lo son tanto” está en la velocidad de ejecución del gesto técnico y la fuerza que […]

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CORRER ESTÁ DE MODA, PERO…

CORRER ESTÁ DE MODA, PERO…

Es evidente que correr está de moda. Son muchos los motivos por los que lo está, o al menos es lo que creo: – Cada vez hay más conciencia social de la necesidad de llevar una vida sana. – Correr es fácil, solo hay que tomar la decisión de hacerlo y comprarse unas zapatillas. – […]

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