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Autor Tema: El zumo de remolacha, la mejor bebida energética para el deporte  (Leído 2741 veces)
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indeciso
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« : Agosto 11, 2009, 09:19:41 am »

Leido en 20minutos.es.

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Además, ayuda a disminuir la tensión.

    * Podría ayudar a realizar sesiones de ejercicio un 16% más prolongadas.
    * Consigue que el ejercicio sea menos agotador.
    * Reduce del 2% en el tiempo en que se recorre una distancia.

EP. 10.08.2009 - 11.40 h

El consumo de zumo de remolacha aumenta los niveles de energía y podría ayudar a realizar sesiones de ejercicio un 16% más prolongadas, según un estudio de la Universidad de Exeter en Reino Unido que se publica en la revista Journal of Applied Physiology.
El nitrato del zumo conduce a una disminución en la captación del oxígeno

El estudio muestra por primera vez cómo el nitrato que contiene el zumo de remolacha conduce a una disminución en la captación del oxígeno, hasta un punto que no consiguen otros métodos, y consigue que el ejercicio sea menos agotador.

Los investigadores creen que los descubrimientos podrían tener un gran interés para los deportes de resistencia. Creen que también sería relevante en el caso de las personas mayores o aquellas con enfermedades cardiovasculares, respiratorias o metabólicas.

En el estudio, el grupo que tomó el zumo de remolacha fue capaz de pedalear en una bicicleta una media de 11,25 minutos, unos 92 segundos más que cuando recibían el placebo. Esto se traslada a aproximadamente una reducción del 2% en el tiempo en que se recorre una distancia determinada. El grupo que había consumido el zumo de remolacha también tenía una presión sanguínea más baja en estado de descanso.
Se redujo el 2% en el tiempo en que se recorre una distancia determinada

Los autores aún no están seguros del mecanismo exacto que produce que el nitrato del zumo de remolacha aumente la energía.

Sin embargo, sospechan que podría ser el resultado de que el nitrato se convirtiera en óxido nítrico en el organismo, reduciendo el coste de oxígeno que produce el ejercicio.

Según señala Andy Jones, responsable del trabajo, "nuestro estudio es el primero en mostrar que los alimentos ricos en nitratos pueden aumentar la resistencia en el ejercicio. Nos asombró el efecto del zumo de remolacha sobre la recaptación de oxígeno porque estos efectos no se pueden conseguir por otros medios, incluido el entrenamiento".

Los atletas profesionales y aficionados estarán interesados en estos resultados

El investigador también señala su deseo de explorar la relevancia de estos descubrimientos en aquellas personas que tienen un estado físico deteriorado y que podrían utilizar suplementos dietéticos para ayudarles a continuar con su vida diaria.

¿Lo acabarán incluyendo en la lista de sustancias dopantes? Grin
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JaviPalTor
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El mundo es un gran lugar para correr...


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« Respuesta #1 : Agosto 11, 2009, 11:04:51 am »

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indeciso
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« Respuesta #2 : Agosto 11, 2009, 11:35:18 am »

Estudio patrocinado por la A.R.E. (Asociación Remolachera Europea)...  Grin

Pues todo podría ser. Grin
Eso sí, teniendo en cuenta cómo me encuentro yo ahora mismo, estoy por tomarme un par de zumitos de remolacha.
A ver si, como mínimo, me recupero un poco del primer tercio de mes. Roll Eyes
Y aun quedan dos tercios y no son de cerveza. Cool
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_Miguel_
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« Respuesta #3 : Agosto 11, 2009, 13:07:43 pm »

Estudio patrocinado por la A.R.E. (Asociación Remolachera Europea)...  Grin

Pues todo podría ser. Grin
Eso sí, teniendo en cuenta cómo me encuentro yo ahora mismo, estoy por tomarme un par de zumitos de remolacha.
A ver si, como mínimo, me recupero un poco del primer tercio de mes. Roll Eyes
Y aun quedan dos tercios y no son de cerveza. Cool
Cuénta, cuenta. Dinos cuantas carreras llevas en lo que va de mes. Después de lo que nos dijiste en El Cerrao me da por pensar que no deben ser menos de diez.
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« Respuesta #4 : Agosto 11, 2009, 13:40:41 pm »

Estudio patrocinado por la A.R.E. (Asociación Remolachera Europea)...  Grin

Pues todo podría ser. Grin
Eso sí, teniendo en cuenta cómo me encuentro yo ahora mismo, estoy por tomarme un par de zumitos de remolacha.
A ver si, como mínimo, me recupero un poco del primer tercio de mes. Roll Eyes
Y aun quedan dos tercios y no son de cerveza. Cool
Cuénta, cuenta. Dinos cuantas carreras llevas en lo que va de mes. Después de lo que nos dijiste en El Cerrao me da por pensar que no deben ser menos de diez.

Pues llevo... una menos de las que debería, si no hubiesen suspendido la de San Martín de Boniches.
En lo que llevamos de mes, llevo hechas un total de 9 carreras y 2 marchas por montaña, una de ellas nocturna.

01/08  Museros20:00
  6.800 m.
02/08  Jarafuel20:00
  6.150 m.
03/08  Turís20:00
  7.400 m.
04/08  Crevillent20:00
  2.500 m.
04/08  Gata de Gorgos22:30
  7.000 m.
06/08  Urb. El Cerrao20:00
  7.200 m.
07/08  Castelló de Rugat20:00
  7.300 m.
08/08  Sierra Engarcerán08:00
  12.000 m.
08/08  Favara19:30
  8.500 m.
09/08  Forn de Carrascosa09:30
  6.300 m.
10/08  Montealegre del Castillo  19:30
  8.500 m.
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Carlos_bator_
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« Respuesta #5 : Agosto 11, 2009, 15:46:28 pm »

Donde se compra el zumo de remolacha,todavía no ha salido la versión de hacendado?
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Mª José
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¡¡¡LLEGUÉEEEEEEE!!!


« Respuesta #6 : Agosto 11, 2009, 18:02:22 pm »

Donde se compra el zumo de remolacha,todavía no ha salido la versión de hacendado?


 Cheesy Grin Cheesy Grin Cheesy Grin Cheesy Grin pero Carlos, estás muy cómico...  Cheesy Grin Cheesy Grin Cheesy Grin en eso estaba pensando  Cheesy Grin Cheesy Grin Cheesy Grin
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