RODAJE POR EL CAUCE DEL RIO. MIÉRCOLES 28 DE JULIO DE 2010 20:00 HORAS

[ULTRAFONDISTA CARLOS 1969]

Ya se que estamos en verano, que hace mucho calor para salir a entrenar y que es normal que de un poco de pereza. Sé que se está mejor en la playita tomando esa cervecita  o esa horchatita, se que en verano por éstos motivos y alguno  más pues descuidamos un poco nuestros estrenamientos y rodajes, vamos que bajamos un poco la guardia y ya para no enrollarme más también se que en el deporte éste de locos perder tono físico se pierde muy pronto y cuesta mucho de recuperar así es que aunque de un poco de pereza he pensado de mañana formar grupito para hacer un rodaje por el cauce del rio eso si ritmitos suaves para que se acople todo el mundo.

Cómo siempre podemos quedar bajo del puente de continente campanar en el km 2 a las 20:00 horas recojemos a los invitados que se incorporan en el km3 y seguimos hacemos una horita y para casa, vamos para ir templando eso si a ritmitos suaves.

Abro lista-

1.- ?
2.- Ultrafondista carlos 1969.   

[Santi]

Si puedo me apunto, ya que pensaba rodar mañana a mediodia y solo. O sea, que no hay color.
Depende de si dejo a mi hijo en la playa o no. Esta noche supongo que lo podré confirmar.

[ULTRAFONDISTA CARLOS 1969]

Ok santi ya me dices algo.

[Santi]

Pues sigo con mi maldición. Hoy tampoco podrá ser. A ver qué día consigo ir a entrenar al rio acompañado, que aún no he podido ir nunca!!!  


Me toca rodar con la solana...  

[DANNY]

Bueno pues como una horita y nuestros ritmos y parada en las fuentes, son muy tranquilos respecto a los de nuestro amigo Carlos( ya lo sabes por experiencia,jeje), se hace un entrene en 2º convocatoria, mas tranquilo a las 20:30 en K3, o para el que no lo sepa, en las pistas de atletismo del rio.Iremos del K3 al K6 y vuelta, más o menos.Ritmos de entrene suaves, paradita en alguna fuente para refrescarnos y bueno una salida digamos a estirar un poco las piernas.Yo creo que sobre las 21:15 hemos terminado.
En un principio  seremos TX,Rafa y yo.El que quiera ya lo sabe, que está invitado a correr.
OBJETIVO : Preparar un poco la de Turis el lunes,jajaja.

[ULTRAFONDISTA CARLOS 1969]

jajajajajajajajaja ésto es cómo las reuniones de vecinos jajaja 1ª convocatoria y 2ª convocatoria jajajajaja bueno todo está bien, aunque nuestro amigo danny y el resto de invitados que salen désde el kilómetro 3 empiecen a las 20:30 horas yo estaré a las 20:00 en el kilómetro 2 por si alguien se apunta esperaré cómo margen de cortesia 5 minutos de todos modos recordar que lo de hoy es a ritmitos suaves para rodar un poco, por lo menos esa es la intención igual la ida es suave pero la vuelta a saco jajajaja. Saludos

[Alfonso]

Yo estuve ayer corriendo por el río. De Mislata al puente de Calatrava y vuelta, unos 12.5 km. Hacía mucho tiempo que no pasaba de 9-10 km.

   Eso sí, tuve que salir a las 19:00 y hacía una caloraza brutal!!

   Me crucé con Tina veloz, no perdona una 

   Me hubiera gustado ir hoy con vosotros, pero operan a mi pobre perrita y esta tarde me tengo que hacer cargo de ella 

[ULTRAFONDISTA CARLOS 1969]

Alfonso otra vez será, que vaya bien lo de tu perrita.Saludos

[indeciso]

Espero que vaya bien la operación, Alfonso.

[DANNY]

Alfonso que vaya todo bien con tu perrita.

[Alfonso]

Gracias chicos  Ya os contaré cómo le va a Katia.

[damaso]

Carlos, yo saldre desde el puente de Monteolivete, para estar a las 8

Alfonso, que no sea nada lo de Katia, y cuidala, que ellos son muy fieles con nosotros

[ULTRAFONDISTA CARLOS 1969]

Ok a las 20:00 estaré en el km 2