Entrenamiento maratón VO2 Optimum training

[lorenzocolas]

Un paseo en el foro para informar que hemos puesto en la web nuevos planes de entrenamiento maratón con el método VO2 Optimum Training 

http://www.athlete-endurance.com/training-network/es/preparacion-programa/maraton/plan-maraton-v02-optimum-training-611-612-y-613.html

Estos planes mejoran el consumo de oxigeno, desarrollan la potencia muscular y permiten llegar el dia de la competición mas frescos porque el método necesita menos kilómetros por resultados  iguales o mejores que los planes de la generación
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En las semanas proximas, pondremos 9 planes para trail con el principio VO2 Optimum training