Por 9,95 tienes tres gomas elásticas bastante buenas con diferente tipo de elasticidad en decarton.
Y en la página de runners.es o youtube puedes ver vídeos de Chema Martínez realizando ejercicios con las gomas para fortalecer principalmente las piernas.
Te recomiendo que sigas un plan de entrenamiento para estirar con gomas pues no es recomendable introducir este ejercicio en el último ciclo de entrenamiento.
Un saludo
Gracias Carlos run, mi idea es hacer una hora de ejercicios entre gomas y pesas, y por la tarde entrenar como de costumbre.
